Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kontrol pergelangan tangan adalah melalui Latihan Dropshot berulang-ulang. Latihan ini bisa dilakukan dengan bantuan partner atau menggunakan mesin shuttlecock. Tujuannya adalah untuk melatih otot-otot pergelangan tangan agar terbiasa dengan gerakan yang dibutuhkan untuk melakukan dropshot yang sempurna. Pastikan Anda tidak hanya fokus pada kekuatan, tetapi juga pada kelembutan sentuhan. Sentuhan yang halus akan membuat shuttlecock jatuh tepat di belakang net.
Dalam dunia bulu tangkis, dropshot adalah salah satu teknik paling mematikan. Pukulan tipis yang jatuh tepat di belakang net ini sering kali membuat lawan mati langkah dan tidak bisa mengembalikannya. Kunci keberhasilan dropshot terletak pada kontrol pergelangan tangan yang presisi. Tanpa kontrol yang baik, dropshot bisa terlalu tinggi dan mudah diserang, atau terlalu jauh sehingga keluar lapangan. Menguasai dropshot memerlukan latihan khusus yang fokus pada kekuatan dan kelenturan pergelangan tangan.
Gerakan pergelangan tangan saat melakukan dropshot harus mirip dengan gerakan saat melakukan pukulan clear, namun dengan sentuhan yang lebih lembut. Triknya adalah mengecoh lawan agar mengira Anda akan melakukan pukulan smash atau clear. Pada detik terakhir, ubah gerakan pergelangan tangan Anda menjadi lebih santai dan dorong shuttlecock dengan lembut. Latihan ini menuntut konsentrasi tinggi dan memori otot yang baik. Menguasai gerakan ini adalah esensi dari Latihan Dropshot.
Selain latihan di lapangan, Anda juga bisa melatih pergelangan tangan di luar lapangan. Latihan dengan dumbel ringan atau menggunakan alat khusus untuk melatih pergelangan tangan dapat meningkatkan kekuatan otot. Peningkatan kekuatan ini akan memberikan Anda kontrol yang lebih baik saat memukul shuttlecock. Pergelangan tangan yang kuat tidak hanya membantu dalam dropshot, tetapi juga dalam pukulan lainnya, seperti smash dan lob.
Latihan Dropshot yang ideal juga harus mencakup simulasi pertandingan. Ajak partner Anda untuk melakukan rally, lalu secara tiba-tiba lakukan dropshot. Latihan ini akan melatih Anda untuk mengambil keputusan yang cepat dan akurat, serta mengecoh lawan. Penting untuk tidak hanya berlatih di satu posisi, tetapi juga dari berbagai sudut di lapangan, sehingga Anda terbiasa melakukan dropshot dari mana saja.