Bulutangkis adalah olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan eksplosif, terutama pada bagian ekstremitas atas. Oleh karena itu, melakukan gerakan pemanasan wajib sebelum
Bulutangkis adalah olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan eksplosif, terutama pada bagian ekstremitas atas. Oleh karena itu, melakukan gerakan pemanasan wajib sebelum