Dalam olahraga bulu tangkis yang menuntut gerakan eksplosif, perubahan arah mendadak, dan kekuatan rotasi tinggi, fase persiapan sebelum pertandingan atau sesi latihan adalah penentu
Dalam olahraga bulu tangkis yang menuntut gerakan eksplosif, perubahan arah mendadak, dan kekuatan rotasi tinggi, fase persiapan sebelum pertandingan atau sesi latihan adalah penentu